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自從有了神奇一萬步的魔法，每次想到去上班就可以有「走路」運動，於是對上班就特別有動力。以前上班不是騎機...
您跑過幾場馬拉松？您的最佳成績？您的跑齡幾年？您一週跑幾公里？ 以上問題，可能是剛接觸跑步運動的民...
1.吃適量的蛋白質 如果你是要好體態的話，你可以透過攝取蛋白質以維持一定的肌肉量。你或許聽說過每一磅...
如果要開始減肥，快走跟慢跑通常是最多人選擇也最好開始的運動。但我一直特別強調肌力訓練很重要，但相信很多...
平時上班以使用電腦為主的一位女性行政人員，近日因加班趕件，竟出現右手指麻、刺痛，雖然貼了藥布卻毫無...
當所有的人都在瘋路跑，新手的你擔心體力不支，又煩惱磨損膝蓋。試試「跑走法」，一次解決兩種擔憂。最近兩...
全民瘋運動，民眾運動意識崛起，許多大型路跑活動一票難求。運動營養師楊承樺表示，運動時若不注意補充隨...
上班族長時間坐在電腦桌前，缺乏運動，肥肉恐怕就會找上門。 其實在辦公室有不少小道具，可以幫助訓練肌...
戶外運動，是一項在自然場地舉行的一組集體項目群。其中包括登山、攀岩、懸崖速降、在野外露營、野炊、定向運...
長時間花在健身房裡卻沒有達到想要的效果與身材嗎？如何將花在健身房的時間看到最有效率的健身效果，這裡有五...
2026 台北年貨展 1/23-26 世貿年貨大展暨禮品贈品展｜台北世貿一館
2026台北新車暨新能源車大展 12/31-2026/1/4 兩年一度 公會主辦 全台唯一強勢登場
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2025 台中旅展12/25-28冬季旅展暨食品.伴手禮展丨台中國際展覽館
2026/05/22-25台北國際觀光博覽會TTE |台北世貿
2025 台中家具展 12/25-28 台中家具名床設計暨家電展丨台中國際展覽館
2026/04/10-13 TPTE台北旅展 台灣國際伴手禮展|台北世貿
2026 台北建材展 5/1-4 台灣國際建築‧建材‧廚具空間設計展丨台北世貿
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2026台北茶展 8/21-24 第17屆台北國際茶文化陶瓷展丨台北世貿
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