2018/01/23

【消費滿額大會抽】得獎名單

【消費滿額大會抽】得獎名單   消費滿額5000大會抽 中獎名單 獎項...

2018/01/16

無氧+有氧運動交替　燃脂瘦身效果超乎想像

為了甩掉肥肉，下班後雖然很累了，還是拿出堅強的意志力走進健身房、踏上跑步機開始運動！ 氣喘吁吁跑了30分...

2018/01/08

6成國人沒規律運動 最不愛運動縣市是...

衛福部國健署指出，台灣有約有六至七成民眾沒有規律運動習慣，原因以「沒時間」最多。 其中新竹縣規律運動的...

2018/01/03

跑坡姿勢+訓練菜單！圖解馬拉松訓練3要點...練心肺肌力

參加比賽也是為訓練增加變化的好方法，上下坡很多的比賽也不要避開，多多參與吧！既可轉換心情，還能發現自...

2017/12/27

【大會活動】大操場運動會 樂酷馬E-Ride/E-Ride Plus折疊電動自行車的優勢

【樂酷馬E-Ride/E-Ride Plus折疊電動自行車的優勢】 王碩鋒 樂酷馬智動科技 市場行銷部 經理 南臺灣唯...

2017/12/27

【大會活動】大操場運動會 馬拉松概論

主題: 馬拉松概論  臺灣全民運動協會  游副理事長豐安 近年來，馬拉松賽事日益增長； 但...

2017/12/27

【大會活動】大操場運動會 痠痛OUT！還我正確姿勢！健康核心操，一起打擊久坐肥！

講師：陳柏君 (Amber Fit 運動中心 教練) 主題：痠痛OUT！還我正確姿勢！ 現今生活型態及工作型態，...

2017/12/19

促進健康體能的方法

運動的指引 大家都知道運動可改善體能、促進健康、預防慢性或退化性疾病的發生。運動的次數(頻率)、時間、...

2017/12/18

誰說運動很難？這樣做工作途中，悄悄累積運動量

自從有了神奇一萬步的魔法，每次想到去上班就可以有「走路」運動，於是對上班就特別有動力。以前上班不是騎機...

2017/12/15

初學跑者的第一課 運動型態

您跑過幾場馬拉松？您的最佳成績？您的跑齡幾年？您一週跑幾公里？ 以上問題，可能是剛接觸跑步運動的民...

2017/12/14

20條飲食規則 幫助你打造好體態

1.吃適量的蛋白質 如果你是要好體態的話，你可以透過攝取蛋白質以維持一定的肌肉量。你或許聽說過每一磅...

2017/12/08

別再用沒時間當藉口！做一次「7分鐘健身操」，抵過30分鐘有氧運動

如果要開始減肥，快走跟慢跑通常是最多人選擇也最好開始的運動。但我一直特別強調肌力訓練很重要，但相信很多...

2017/12/07

粉領族手指麻又痛 三招手運動緩解「腕隧道症候群」

平時上班以使用電腦為主的一位女性行政人員，近日因加班趕件，竟出現右手指麻、刺痛，雖然貼了藥布卻毫無...

2017/12/05

7種居家心肺有氧健身器材大盤點 哪種最有效？

現代人生活忙碌，往往撥不出時間上健身房或外出運動，那麼，就在家訓練吧！ 不管是想燃脂瘦身還是鍛鍊身...

2017/12/04

跑走法，入門跑者的訓練新招

當所有的人都在瘋路跑，新手的你擔心體力不支，又煩惱磨損膝蓋。試試「跑走法」，一次解決兩種擔憂。最近兩...

2017/12/01

遠離辦公室肥胖！　道具練大腿肌、水壺助放鬆

上班族長時間坐在電腦桌前，缺乏運動，肥肉恐怕就會找上門。 其實在辦公室有不少小道具，可以幫助訓練肌...