戶外運動最初源於18世紀末的阿爾卑斯地區的登山運動，風靡歐美近兩個世紀。後來派生出來的眾多探險、休閒活動，在90年代傳入我國，統稱為戶外運動。

戶外概念

戶外運動，是一項在自然場地舉行的一組集體項目群。戶外運動不是一種簡單的體育運動，是一種融休閒、娛樂及健身於一體的集體項目群；也不同於中國傳統的旅遊方式，而是一種把旅遊、運動、文化、人際交流緊密結合起來的生活方式。

廣義的戶外運動指所有在戶外進行的以健身、休閒、娛樂為目的的運動項目，它幾乎涵蓋了所有運動；而狹義的戶外運動指那些在室外進行的，以健身、休閒、樂為目的，通過參與者的努力而使身心得到鍛鍊，同時更能貼近自然、感受自然的運動，比如登山、攀岩、漂流、潛水、速降、滑雪、徒步、野營、探險、穿越、騎行等活動。

戶外項目的常見分類

一、水面運動及航海類

 

1.潛水：潛泳，水下定向，水下攝影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。

2.航海：衝浪，滑水，風帆，舢舨，帆船，遊艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

二、陸地運動及單車運動

1.徒步：穿越，暴走，越野跑，定向越野。

2.單車：公路車長途，山地車越野，鐵人三項，山地速降。
 

三、山地運動及地下活動
 

1、登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。

2.速降：滑雪，滑草，岩降，溪降。

3.攀爬：攀岩，攀石，攀冰。

4.探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

四、野營活動及獵捕飲食

 

1、野營露宿，打獵野炊，模擬野戰，拓展訓練，荒島生存。

2.釣魚(塘釣，海釣，釣蝦)，燒烤烹調。

3.攝影寫生，地質考察，調查民俗，考察古蹟。

五、機動車船及航空運動

 

1.摩托：山地越野，公路競賽。

2.汽車：賽車，越野，探險，旅遊，度假。

3.滑行：滑雪，滑冰，滑水，滑板，蹦極，岩跳。

4.航空運動：跳傘，滑翔傘，動力傘，氣球，滑翔機，超輕型飛機。

戶外運動的主要種類（按運動項目分）

攀岩：分為自然場地攀岩和人工場地攀岩，是一項刺激且很有挑戰性的活動。攀冰，攀冰由攀岩運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項藉助於裝備、器械而進行的運動，要求裝備質量高且經久耐用。

攀岩分為自然場地攀岩和人工場地攀岩，是一項刺激且很有挑戰性的活動。

速降：懸崖速降，在教練的指導與保護下，運用各種專業登山器材，由教練現場指導器材的使用及技術動作，在天然陡壁上凌空飛步，利用繩索由岩壁頂端下降到地面。

野營：在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。在自然的環境下，人與人之間的關係變得緊密、融洽。露營是種休閒活動，通常露營者攜帶帳篷，離開城市在野外紮營，度過一個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯繫，如徒步、釣魚或者游泳等。

野外定向：又名定向越野，是一種在野外利用地圖和指南針，以不同形式去完成一段路程，並在檢查點為控制卡(記錄卡)打上印記的活動。1918年由瑞典童軍領袖僑蘭特(MajorEvnstKillander)發明一種"尋寶活動"訓練童軍在野外辨別方向及體能，經過不斷發展，成為今天的野外定向。

定向：定向運動也是競技體育項目之一，他類似於眾所周知的尋找寶藏。大致過程是：在曠野，山丘的叢林或近郊公園等優美的自然環境中，事先隱藏好數個點，參加者手持地圖和指南針找出點的所在方向。採用徒步，奔跑式，迅速準確地逐個找出，有機地將個人休閒、娛樂與團隊熔煉、協作融為一體。

城市定向與定向越野：區別最大的最明顯的區別便是在各大城市內舉行，其複雜性和難度少於定向越野。通常城市定向以比賽形式出現，一般強調文化性和娛樂性，要求類似"尋寶"遊戲。

溯溪：是在峽谷溪流的上下游之間，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險運動。其特點與樂趣在於不斷克服一個接一個的急流、瀑布、跌水、旋渦，急流勇進、逆水前行。當然專門的器械、技術不可少，更要依靠隊友之間的傾力配合。由於自始至終在水中行進，時而淌、時而游，往往不長的一段溪谷也要歷盡艱辛才能穿過。

探險：戶外休閒運動中多數帶有探險性，屬於極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性。擁抱自然，挑戰自我，能夠培養個人的毅力、團隊之間合作精神，提高野外生存能力。

徒步：亦稱作遠足、行山或健行，並不是通常意義上的散步，也不是體育競賽中的競走項目，而是指有目的的在城市的郊區、不需要登上山頂，但是登山和穿越密切相關，兩種活動經常結合在一起。

登山：登山和穿越都需要專門的設備，例如專門的登山鞋、衝鋒衣褲等，登山穿越愛好者也需要準備一定的食物和工具，比如刀具、指北針等。

潛水：泛指所有的水面下活動。包含使用壓縮機由水面供氣的潛水;由潛水員自行攜帶呼吸系統的水肺潛水;以及不攜帶呼吸系統，僅使用輕裝備的自由潛水。

衝浪：是一種衝浪者利用衝浪板越過湧起浪頭的水上運動。主要的配備是衝浪板和系在腳上的安全繩。

釣魚：是捕捉魚類的一種方法。釣魚的主要工具有釣杆，魚餌。

 

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文章來自 : 每日頭條